SLUŽBY

Výživa jako prevence zdraví

Být v dobré kondici fyzické i mentální, netrápit se civilizačními chorobami, žít nejen dlouhý, ale především kvalitní život.

Výživa sportujících dětí
a mládeže

Správná strava sportujících dětí zlepší jejich výkonnost, podpoří jejich vývoj mentální i růst, posílí jejich zdraví i studijní výsledky.

Výživa pro úpravu hmotnosti

Ať už je našim cílem váhu snižovat nebo naopak navýšit, optimální strava je na úplném počátku naší cesty.

JAK VÁM

MOHU POMOCI

Vybrat si můžete jednorázovou konzultaci, sestavení individuálního doporučení nebo dlouhodobou péči:

pexels-fauxels-3184292

EDUKAČNÍ
KONZULTACE

O pravidlech zdravé stravy něco tušíte, ale pořád u vás nefungují? Potřebujete nasměrovat?

Projdeme a vyhodnotíme vaše stravovací a režimové návyky.

Upozorním na chyby a vypíchnu pozitiva, ve kterých je dobré pokračovat. 

Probereme zásadní témata vašeho životního stylu … zdraví, pohyb, spánek, relaxaci, práci apod. 

Získáte výstup sezení a souhrn doporučení zaslaný mailem.

75 minut

1800 Kč

pexels-shvets-production-7176319

VSTUPNÍ
KONZULTACE

Zkoušíte různé rady, tipy a přístupy. Chcete ale plán, který vše shrne a bude sedět právě na vaše potřeby?

Úvodní konzultace k programu 1:1 LIFESTYLE TERAPIE.

Zaměříme se na sběr nezbytných informací a dat k sestavení komplexního doporučení. 

Stanovíme dílčí cíle, vymyslím strategii. Následně sestavím doporučení a zahájíme 1:1 Lifestyle terapii. 

Výstupem je režimové a stravovací doporučení.

60 minut

1000 Kč

pexels-sora-shimazaki-5668837

1:1 LIFESTYLE TERAPIE

Chcete se konečně soustředit na sebe sama a počítání kalorií, gramů nechat na někom jiném? 

4týdenní program.

Na základě vstupní konzultace a nasbíraných informací a dat sestavuji režimové a stravovací doporučení.

Individuální doporučení respektuje vaše potřeby, životní rytmus i styl, chuťové preference a samozřejmě cíle. 

Výstupem je režimové a stravovací doporučení.

30 minut (předání)

4000 Kč

pexels-timur-weber-8560224

KONTROLNÍ KONZULTACE

Jste pár týdnů v programu 1:1 LIFESTYLE TERAPIE a potřebujete se posunout dál?

Zhodnotíme, co se zadařilo, kterých dílčích cílů jste už dosáhli a kde máte ještě své rezervy. 

Doporučím další postup, zdůrazním oblasti, na kterých je třeba dále pracovat. 

Je-li třeba, uděláme změny ve vypracovaném doporučení dle  aktuální situace.  

Cílem je zhodnotit uplynulé období a posunout se dál.

60 minut

Máte možnost využít balíček 4 kontrolních konzultací.

1000 / 3500 Kč

moje péče není dieta

Zaměřuji se na stravu, fyzickou aktivitu, zdravé návyky včetně těch spánkových, změnu nevhodných návyků a duševní zdraví. Jsem připravena vás podpořit v jakémkoliv kroku za změnou životního stylu.

Telefonická konzultace – 20 minut

Zhubni
Přejít nahoru