SLUŽBY
Výživa jako prevence zdraví
Být v dobré kondici fyzické i mentální, netrápit se civilizačními chorobami, žít nejen dlouhý, ale především kvalitní život.
Výživa sportujících dětí
a mládeže
Správná strava sportujících dětí zlepší jejich výkonnost, podpoří jejich vývoj mentální i růst, posílí jejich zdraví i studijní výsledky.
Výživa pro úpravu hmotnosti
Ať už je našim cílem váhu snižovat nebo naopak navýšit, optimální strava je na úplném počátku naší cesty.
JAK VÁM
MOHU POMOCI
Co skutečně funguje je dlouhodobá péče.
Vybírejte z předplacených balíčků konzultací.
PROGRAM NO. 1
6 týdnů intenzivní mentoring
Zhodnotím vaše stravování a režimové návyky.
Zanalyzuji a nabídnu přehledná čísla vámi předem zaznamenané evidence stravy.
Ujasníme si oblasti, na kterých budeme postupně pracovat. Stanovíme priority.
Navrhnu úpravy a postupy, které povedou ke zlepšení vašeho stavu a dosažení cíle.
Během necelých 6 týdnů jsem vám k dispozici – při výběru potravin, vaření, plánovaní tréninků, závodů i pracovních akcí.
Průběžně vše konzultujeme na online hovorech.
Balíček obsahuje:
- 6-8 týdnů intenzivní spolupráce
- vstupní konzultace – 60 minut
- analýza stravování (vyhodnocení klientem zaznamenané evidence stravy)
- souhrn doporučení v PDF – návrh úprav stravy a režimových změn
- kontrolní online konzultace – 4 x 25 minut
- 24/7 podpora – intenzivní komunikace přes WhatsApp a email (odkazy na potraviny, kontrola porce na talíři aj.)
5 000 Kč
PROGRAM NO. 2
6 týdnů intenzivní mentoring + personalizovaný stravovací a režimový plán
Důkladně posbírám informace o vás, poznám váš režim, zvyklosti, cíle.
Stanovíme dílčí cíle a priority, ujasníme si oblasti, na kterých budeme postupně pracovat, navrhnu strategii.
Sestavím personalizovaný stravovací a režimový plán – rozvržení denních činností, jídel, výběr potravin a jejich množství.
Vše zakomponuji do vašeho denního, pracovního i tréninkového režimu.
Během necelých 8 týdnů jsem vám k dispozici – při výběru potravin, vaření, plánovaní tréninků, závodů i pracovních akcí.
Plán operativně přizpůsobujeme vývoji situace i nenadálým zvratům.
Průběžně vše konzultujeme na online hovorech.
Balíček obsahuje:
- 6-8 týdnů intenzivní spolupráce
- vstupní konzultace – 60 minut
- personalizovaný stravovací a režimový plán
- kontrolní online konzultace – 4 x 25 minut
- výstupní konzultace – 60 minut
- upgrade doporučení na závěr programu
- 24/7 podpora – intenzivní komunikace přes WhatsApp a email (odkazy na potraviny, kontrola porce na talíři aj.)
9 900 Kč
KONZULTACE "FIT DÍTĚ"
Konzultace vhodná pro aktivní a sportující děti a mládež
Zhodnotím stravování a režimové návyky dítěte vzhledem k věku a tréninkovému zatížení.
Zanalyzuji a nabídnu přehledná čísla předem zaznamenané evidence stravy.
Stanovíme si oblasti, na kterých je třeba prioritně pracovat.
Navrhnu úpravy stravování, které povedou ke zlepšení stavu a celkové optimalizaci stravování dítěte.
Cena zahrnuje:
- konzultace – 60 minut
- analýza stravování (vyhodnocení klientem zaznamenané evidence stravy)
- souhrn doporučení v PDF – návrh úprav stravy a režimových změn
1900 Kč
KONZULTACE "DOSPĚLÝ POD KONTROLOU"
Konzultace + 2 online kontrolní konzultace
Zhodnotím vaše stravování a režimové návyky.
Zanalyzuji a nabídnu přehledná čísla předem zaznamenané evidence stravy.
Stanovíme si oblasti, na kterých je třeba prioritně pracovat.
Navrhnu úpravy stravování, které povedou ke zlepšení stavu a celkové optimalizaci stravování, ať už je cílem lepší kondice, zdraví nebo redukce hmotnosti.
Cena zahrnuje:
- 3-4 týdny spolupráce
- vstupní konzultace – 60 minut
- souhrn doporučení v PDF – návrh úprav stravy a režimových změn
- kontrolní online konzultace – 2 x 25 minut
2 800 Kč
KONTROLNÍ KONZULTACE
každá další konzultace navazující na předešlou spolupráci
Zhodnotíme, co se zadařilo, kterých dílčích cílů jste už dosáhli a kde máte ještě své rezervy.
Doporučím další postup, zdůrazním oblasti, na kterých je třeba dále pracovat.
Je-li třeba, uděláme změny ve vypracovaném doporučení dle aktuální situace.
Délka konzultace: 60 minut
1200 Kč
BALÍČEK KONTROLNÍCH ONLINE KONZULTACÍ
následná spolupráce u všech typů programů
Jednou týdně si zhodnotíme, co se zadařilo a proč se naopak některé věci nepovedly, stanovíme další dílčí cíle.
Zdůrazním oblasti, na kterých je třeba dále pracovat.
Telefonní hovor: 4 x 25 minut
1500 Kč
NEJLÉPE FUNGUJE DLOUHODOBÁ SPOLUPRÁCE, PODPORA A UDRŽENÍ SPRÁVNÉHO SMĚRU I MOTIVACE.